TerviseHeaks

On tervisliku toitumist ja elu propageeriv organisatsioon, mida juhib tervisejuht ja toitumisnõustaja Maigi Lepik.

Hea toitumisnõustaja tunneb hästi mõlemat – nii toitu kui ka erinevat toitumist. Toitumisnõustaja aitab kliendil valida õige toitumisviisi ja toidu lähtudes kliendi vajadustest ja tagades selle, et toidust saaks kõik organismile vajaminevad vitamiinid ja mineraalained. Koos kliendiga püstitatakse eesmärk ning toitumisnõustaja suunamisel ja toel saavutatakse soovitud tulemus.

Tervisenõustaja aitab kliendil võtta suuna tervislikuma elu poole ja see ka saavutada. Tervisenõustaja annab nõuandeid nii liikumise, toitumise kui ka tervisliku elukeskkonna vallas.

  • Ettevõtetele

    Tervislik töökeskkond on effektiivne töökeskkond. Aitan sind selles küsimuses korraldades ettevõtetele loenguid ja töötubasid.

  • Personaalsus

    Aitan sulle ja sinu kaaslastele koostada just sellise toitumisprogrammi, mis oleks maitsev ja tervislik.

  • Enesetunne

    Tervisliku elustiiliga tagad hea enesetunde. Alusta juba täna!

Pakun

Olen kahe rõõmsameelse ja asjaliku poisipõnni ema kelle kõrvalt õpin tervisejuhiks ja olen toitumisnõustaja. Olen õppinud toiduainetetehnoloogiat mis täiendab minu praegust toitumisnõustaja ametit. Toitumisnõustajaks ametlikult sain 2013 aastal, sealt alates olen aktiivselt arendanud end toitumise ja tervise hoidmise valdkonnas. Hetkel õpin Tallinna Ülikooli Haapsalu Kolledžis tervisejuhiks.

Minu suureks kireks on söökide valmistamine ehk kokkamine. Selle huvi olen pärinud oma vanaema Loreidalt keda mäletan alati mingit uut ja huvitavat retsepti katsetamas. Silmas pidades tervislikku toitumist katsetan minagi erinevaid retsepte ja jagan teistega oma retsepte töötubades. Kõik oma retseptid on pühendusega vanaemale.

Usun siiralt, et inimene ise saab teha väga palju ära selleks, et tema elu oleks täisväärtuslik ja tervist toetav. Kuna inimene funktsioneerib just täpselt nii hästi kui tema keha on toidetud siis oma loengutes juhin inimsete tähelepanu sellele, et nad võtaksid vastutuse selle eest mida suhu pistetakse.

017

Saan öelda, et mu töö on minu hobi ja teen oma tööd suure entusiasmiga. Annan toitumisaluste ja eritoitumise tunde kutseõppekeskuses. Viin läbi loenguid ettevõtetes, koolides, lasteaedades ja konverentsidel propageerides tervislikke eluviise. Annan individuaalset toitumisalast nõu.

Blogi

Tervislik dieet?!

Päris tihti küsitakse minu, kui toitumisnõustaja käest, et milline on kõige parem dieet kaalust alla saamiseks, naha säravaks saamiseks või veel millegi jaoks. Vastus pole tegelikult üldse keeruline, kaalust alla, pea selgeks ja rõõmsa meele saab tasakaalustatud toitumisest siis kui kehale pakutav toit pakub organismi toimimiseks kõiki vajalikke aineid. Kahenädalase dieedi saab lõpetada kahe päevaga […]

Uuel aastal uue hooga ehk uusaasta lubadused

Uue aasta hakul hakkavad inimsesd palju rääkima sellest mida uuel aastal teisiti teevad ja mida uut ja head oma harjumustesse lisavad. Aga kas miski muutub? Aastanumber. Aga kas miski muutub kui me ise ei muuda? Ei, kahjuks mitte. Kui number vahetub siis elu läheb ikka vana rada edasi kui me ise ei muuda midagi. Uue […]

Test 5

Test